胎教的关键是准妈妈的情绪和态度

准妈妈与胎宝宝靠爱连接在一起的“纽带”是存在的。准妈妈必须抱有一种感情，即需要从内心深处盼望着宝宝的诞生，并将这种盼望贯穿在整个怀孕期间，而这种感情的存在能使胎教获得最佳效果。

——斯瑟蒂克

斯瑟蒂克通过胎教孕育了4个天才儿童。也许你会觉得胎教有着很高的门槛，并不是每个父母都可以做好的，或者觉得这需要父母拥有比较高的学历、全面的知识，甚至还要购买很多工具。但其实，胎教并不是一件复杂的事，也不需要特别的条件，只要你多一些爱，多一些耐心，就能做得很好。

胎教是一件美好的事

“望子成龙，望女成凤”是很多人都会有的心理，于是越来越多的人开始重视胎教和早教，都不希望自己的孩子输在了起跑线上。可是胎教的目的并不是为了要生一个“天才儿童”，斯瑟蒂克认为，胎教的真正内涵应该是通过适当的刺激和交流，从而让胎宝宝发育得更加健康，让宝宝出生后能具备更好的素质，生活得更加快乐。

就像只有在放松的环境里，海葵才会张开触须捕捉到更多食物一样，人的理解力和记忆力也是只有在轻松、愉悦的环境中才能尽可能地捕捉到信息，并经过消化处理，储存起来，形成记忆。因此，只要准妈妈感到舒适，并且感到胎宝宝在醒着，就可以随时把自己听到、看到的与胎宝宝分享。

斯瑟蒂克经常用自己的语言给胎宝宝讲故事，无论讲什么，她都会把自己作为故事中的人物来讲，通过自己把看到的、感受到的一切传递给胎宝宝。她还喜欢把自己读小学时的经历以及成长以后的体验都一一回忆起来，讲给胎宝宝听，她把这看成是一件美好和幸福的事。

处处以胎宝宝为中心

在怀孕前，斯瑟蒂克夫妇总是看电视到很晚，周末还会去看一些恐怖电影，或者容易让人感到悲伤的情感剧。但自从怀孕之后，医生告诉他们，恐怖片会让人产生惧怕心理，太伤感的故事也会导致情绪低落，这些对胎宝宝都是不好的。于是他们开始改变这些习惯和喜好，经常去看一些充满童趣的美好的浪漫的影片，以保持愉悦的心情。

怀孕后，准妈妈应时刻提醒自己：“我不再是一个人了，我要对肚子里的胎宝宝负责，那些不健康的、可能会对胎宝宝造成危害的事情就不能做了”。此外，不光是准妈妈的意识需要转变，准爸爸，甚至是居住在一起的父母也应该配合，共同创造一个适宜的环境。

胎宝宝能感知准妈妈的情绪

很多准妈妈会发现，胎宝宝似乎很能感应自己情绪的波动。当准妈妈非常生气或感到担心的时候，胎宝宝就会用力踢准妈妈的腹部，而当准妈妈闷闷不乐时，平时很活跃的胎宝宝也好像没有力气一样不动了。

事实上，准妈妈不安和紧张的情绪，对大人本身来说或许无关紧要，但对生长速度快、发育过程复杂的胎宝宝来说却是举足轻重的。医学已经证明，当准妈妈心里感到恐怖、愤怒、不满时，她的血液和体液就会呈酸性，体内的平衡就会受到破坏，从而对健康造成影响，并且这种酸性物质还会流入到胎宝宝的血液里。

斯瑟蒂克也认为，如果准妈妈常持有一种平静的、开朗的心情，那么胎宝宝就会受此影响，身心发育良好。所以在怀孕期间她不曾生过气，不曾和丈夫吵过架，也不曾使自己心神不定过。

作为准妈妈，看着腹中的胎宝宝一点一点地长大，你会越来越多地体会到孕育生命的那份喜悦和幸福。你要告诉自己“我是幸福的”，并将这种幸福感传递给胎宝宝。胎教中，准妈妈不仅要学会体会幸福，还应该掌握一些自我调节情绪的方法，帮助自己摆脱不良情绪的困扰。

保持心态平和

科学家们发现，老年人常常比年轻时更能保持快乐，他们不会轻易就心情不好。这是因为多数老人拥有经过世间风雨后的平静，虽然我们现在还达不到这个境界，但也应该学习这种平和的心态。

珍惜拥有

一个古老的问题：你如何描述一个装了半瓶水的瓶子？“有半瓶水的瓶子”还是“只剩下一半水的瓶子”？珍惜拥有的东西，你会更乐观、更积极，身体也会更健康。

笑一笑

笑也许是世界上最好的药物。笑声可以减少精神压力和降低血压，并可以增强人体免疫力。同时，笑容具有奇妙的传递作用，会让你把好心情带给更多人，你的心情也会更好。

做自己喜欢做的事

你可以多做一些自己喜欢做的事，如果你喜欢唱歌，那么便可以在家里听听音乐，哼唱几句，胎宝宝也爱听；如果你喜欢手工的话，还可以自己动手给胎宝宝做一些小玩意，烦恼很快就会不见，心里满满的都是对胎宝宝的爱。

外出散步，换个心情

如果天气允许，你可以约上朋友出去走动走动，看看花花草草，享受自然的微风和温暖的阳光，去遇见一个不一样的风景。走累了，和好友找个安静的地方歇歇脚、聊聊天，也是一个排解忧愁的好方法。

为胎教营造一个安静优美的环境

斯瑟蒂克在怀孕期间最喜欢看电视台录制的展现美丽的自然和动植物生态的节目，还有介绍世界各地优美风景的旅游纪录片。她会尽量避免看一些有不雅对话、巨大声响的节目，以免直接影响胎宝宝领会自己的声音。如果是在室外，斯瑟蒂克会找一个安静的场所，如离家不远的公园的长椅上，再拿出一本画册，随手翻开……

准妈妈还可以尝试自己亲手布置房间，将生活中的美进行到底，让胎宝宝和你一起参与到这美的创造中来，将是一件非常有意思的事情！

装饰建议：色调朴素、典雅优美

在居室内一角，摆上一束鲜花可以给人以充满生机、优美、温馨之感。或者在阳台上养几盆花草，让斑斓的色彩美化准妈妈的生活环境。在一丛绿叶里点缀着几朵浅红的、嫩黄的、洁白的或紫蓝色的花，有的正光彩夺目，有的正含苞待放，叶与花巧妙搭配，和谐而自然。但是要注意，不要选择那些有香味的植物，以免给准妈妈的身体带来不适。

和胎宝宝分享美好的事物

虽然胎宝宝一般在六七个月的时候才有听力，但是孕早期的胎宝宝也是有感觉的，他能感受到来自周围的声音。所以，斯瑟蒂克一直抱着这样的意识进行胎教，即胎宝宝一直在倾听自己的声音，和自己一起观赏景物。她常会耐心地和胎宝宝说话，分享自己听到的、看到的和感受到的所有美好的事物。

除了用说的方式，准妈妈还可以用自己的意念或者感受来影响胎宝宝，你要将自己真正置身于那些情景和事物中，用自己的触觉、听觉、视觉、想象来感受，并一点一点地告诉胎宝宝。你要相信，你和胎宝宝是有心灵感应的。

准妈妈还可以采用记胎教日记的方式来和胎宝宝交流。你可以把怀孕期间的点点滴滴都记录下来，你的变化、胎宝宝的变化、开心的事、天气变化、准爸爸跟你说的一个笑话等等都可以。形式不拘一格，文字、表格、简笔画，只要你心里喜欢，都可以随心而记。

不要觉得这种方式胎宝宝感受不到，其实当你在脑海中回顾这些的时候，这些信息和感受早就通过你的意识传达给胎宝宝了。通过记胎教日记，你会发现生活中更多的美好，还可以将它作为纪念，等宝宝长大后就可以通过这些记录感受到妈妈浓浓的爱了。