我们都希望拥有稳定的内核，处变不惊，情绪稳定。在本书中，心理学家刘翔平教授指出，内核稳定的基础是拥有健康的自尊和他尊。自尊，即相信“我是好的”；他尊，即相信“他人觉得我是好的”，以及相信“他人也是好的”。近年来，自尊成为一个流行的心理学概念，但刘翔平博士结合前沿的心理学研究和思考，以及中国文化和社会现实，揭示了只有自尊是不够的，我们需要同时建立健康的他尊。书中对自尊和他尊是什么、从哪里来进行了深入的阐述，进而分别讨论了如何走出低自尊的自我脆弱，以及如何应对低他尊的人际关系苦恼，帮助读者塑造更健康的自尊和他尊，从而拥有稳定的内核。

图书在版编目（CIP）数据

稳定内核修炼指南：如何拥有健康的自尊和他尊/刘翔平著.--北京：机械工业出版社，2024.11.

ISBN 978-7-111-76749-7

Ⅰ.B842.6-49

中国国家版本馆CIP数据核字第2024XE8830号

机械工业出版社（北京市百万庄大街22号 邮政编码100037）

策划编辑：向睿洋　　　　　　　　　　责任编辑：向睿洋

责任校对：张勤思　张慧敏　景　飞　　责任印制：郜　敏

三河市宏达印刷有限公司印刷

2025年1月第1版第1次印刷

147mm×210mm·9.875印张·1插页·206千字

标准书号：ISBN 978-7-111-76749-7

定价：59.80元

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