第16章 秦教练
“院长大人，您让我们留下来是做什么啊？”
宁荣荣好奇地问。
秦昊甚至在她的眼神中看到了向往与憧憬。
当即他就意识到了这丫头想多了。
弗兰德不坑你们就不错了，还有什么好事吗?
弗兰德笑道：“留你们下来当然是有一件好事了。你们两个都是辅助类的魂师，我现在教你们的就是如何规避风险，提升自己在战场或者是赛场上的生存能力。”
宁荣荣闻言，眼睛一亮，非常感兴趣，“那具体应该怎么做呢？难不难学啊？”
她一副求知欲满满的样子。
奥斯卡见状，无奈地摇头。
天真，真的太天真了。
等知道真相之后，你就知道什么叫做残忍了。
弗兰德微微一笑，“其实很简单，一点也不难，你只要记住一个字就行了，逃！关键时刻，或许你多跑出一步，就能活下来。”
逃？
宁荣荣闻言也是一怔，没想到弗兰德给出了这样一个答案。
虽然有些道理吧，但是不会太多。
毕竟，面对敏攻或者是强攻系战魂师的攻击，别说你先跑一步了，就是先跑十步也白费啊。
辅助魂师能不能活下来，完全不在自己，而是看队友。
队友强大，直接横扫一切敌人，那就能赢。
队友拉胯，被人横扫，再能逃也没有用。
然而，弗兰德却不管别人怎么想，反而越说越兴奋，给众人长篇大论的讲述了一大堆，然后部署了今天的任务，“你们今天的课程，就是进行体力训练。
围绕着整个村子快跑二十圈，如果中午吃饭前还没跑回来，你们就不用吃中午饭了。对了，你们可以使用自己的武魂进行辅助。”
他说着，又看向了秦昊，“秦昊你在这方面有很多经验，教教他们，并且负责监督他们完成任务。”
毕竟秦昊的身体机能远超常人，而且秦昊没有武魂，弗兰德认为秦昊在锻体方面应该独有建树。
“什么？院长大人，你不是开玩笑的？”
宁荣荣呆住了。
史莱克学院所在的村子虽然不大，但奥斯卡明白，弗兰德指的整个村子，是包括村子里的耕地。一圈下来，至少也是三公里以上的距离。
二十圈，那就是一个相当恐怖的数字了。
就她这细胳膊细腿，就算是跑到晚上也跑不完啊。
跑不完。
根本跑不完。
“如果你们不想饿肚子，最好就现在行动起来。”
秦昊淡淡地说道。
要不是弗兰德安排，他真懒得管宁荣荣。
“我就算是现在跑，也吃不上晚饭啊。”宁荣荣哭丧着小脸。
秦昊却摇摇头，“那可不一定。”
魂师的体魄远超常人，别看宁荣荣看起来柔柔弱弱的，但是身体素质不差，因为魂力锤炼的原因，就算是青壮男子的体魄都未必有宁荣荣强健。
所以，六十多公里的长跑，只要用对了方法，并不是难事。
“你有办法？”
宁荣荣眼睛一亮。
然而。
就在这时，奥斯卡忽然说道：“你们聊，我先开始了。”
说完，他一溜烟的跑远了。
不是他不想跟宁荣荣套近乎，实在是他发现宁荣荣的眼神之中根本就没有自己啊。
既然如此，他还当什么电灯泡呢？
院长大人，你既然已经让秦昊留下了，为啥还让我陪伴啊...
奥斯卡不是蓝星人，不然一定会仰天悲愤的来上一句，既生瑜何生亮！
“不管他，你快跟我说说是什么办法好不好...”宁荣荣说着不由自主地抓着秦昊的手臂摇了起来。
秦昊皱眉，“你先将手放开。”
宁荣荣闻言，乖乖放手，心里却暗暗嘀咕了一声，不解风情。
“其实我教你的方法很简单，掌握住这几个要素，就算是普通人也能一口气跑上几十里。”
听完秦昊的话，宁荣荣的眼神里都是小星星，“这么神奇？”
她想起来了，秦昊的身体那么强，对锻炼一定有自己的感悟吧。
秦昊点点头，表情十分肯定。
在他穿越来的世界，有一项运动叫做马拉松。
全场四十二公里左右，纪录保持者只用了两个多小时。
以你宁荣荣的体魄，可不比专业的运动员逊色。
虽然弗兰德安排的是二十圈，六十多公里的路程，但是秦昊觉得宁荣荣完全可以在三小时内完成。
别忘了，宁荣荣还可以使用武魂辅助啊。
速度力量提升百分之三十，已经算是极强的增幅了。
“首先，你要记住三个最基础的步骤。步伐小、速度慢、抬腿低。第二点，也是最重要的，合理的控制自己的呼吸方式。第三点是跑步时的姿态....”
秦昊给宁荣荣讲述着长跑的要点。
怎么科学有效地发挥身体的力量与潜能。
在这一点，斗罗大陆上并没有明确的书本介绍，甚至没有人去研究。仍旧是保持着最原始的锻炼方式，简单粗暴，一股脑的将力量耗尽...
实际上，长此以往这么做，反而会伤身体。
不过，秦昊也能理解，魂力已经算是超自然力量了。在一个超自然力量的世界里，你搞科学，那就是在开玩笑。
大约过去了十分钟，秦昊一边掩饰一边示范，算是将长跑的注意事项与基本要领给宁荣荣讲述了一遍。
“真的能行吗？”宁荣荣嘴上怀疑，眼中却充满了跃跃欲试的味道。
秦昊难得的笑了，“试试不就知道了？”
他也很想看看，自己的训练成果怎么样了。
“好，试试就试试。”
宁荣荣说着，立即行动了起来。
知道是一回事，真正的行动起来又是一回事。
她感觉秦昊讲述的时候，脑子已经学会了。但是真正地实践起来，发现没有那么简单。
好在，有秦昊在一旁引领指导，宁荣荣正在飞快的掌握着这种技巧。
开始的时候，宁荣荣跑完一圈要十几分钟，当掌握节奏之后，她的速度已经稳定在十分钟之内。
照这么下去，跑完二十圈，也就三个多小时的事情。
五十分钟后，宁荣荣已经在圈数上追上了奥斯卡。
当时奥斯卡的表情都已经惊呆了，“开什么玩笑，我的体力看起来就比她强不少，还先跑了那么多时间，竟然被反超了？”
“秦昊到底跟她说了什么啊？”