壶铃的主要应用领域为健身领域和竞技领域。
1 健身领域
壶铃在健身领域被应用于提高个人身体素质。壶铃训练动作类型较多，训练者可根据锻炼目标、身体状况、个人喜好等因素进行选择，以此来对身体素质进行强化和提高。
2 竞技领域
除了普通的健身训练，体育界还会举行壶铃竞技比赛。此类竞技比赛，在综合体能和项目技能等方面对训练者的要求要高于一般的健身训练。
