四、新生儿的睡眠特点

宝宝的大脑皮质兴奋性低，外界的声音、光线刺激，对宝宝来说都属于过强、持续和重复的刺激，会使宝宝非常容易疲劳，致使皮质兴奋性更加低下而进入睡眠状态，如图1-1所示。

图1-1　宝宝进入睡眠状态

在产褥期，宝宝除了饿要吃奶才醒来，哭闹一会儿之外，几乎所有的时间都在睡眠状态。以后随着大脑皮质的发育，睡眠时间逐渐缩短。

睡眠可以使宝宝的大脑皮质得到休息，从而恢复功能，对宝宝的健康非常必要。一般婴儿一昼夜的睡眠时间为20小时。

按照宝宝觉醒和睡眠的不同程度，可以分为6种意识状态：2种睡眠状态——安静睡眠（深睡）和活动睡眠（浅睡）；3种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭闹；1种介于睡眠和醒之间的过渡形式，即瞌睡状态。

1. 安静睡眠状态

宝宝的面部肌肉放松，双眼闭合。全身除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴唇动作以外，没有其他活动，呼吸很均匀，处于完全休息状态。

2. 活动睡眠状态

眼睛一般闭合，偶然短暂地睁一下，眼睑有时会颤动，经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则，比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有一些活动。脸上常会出现可笑的表情，如做怪相、微笑和皱眉，有时会出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前，婴儿一般处在这种活动睡眠状态中。

以上两种睡眠状态，大约各占宝宝睡眠时间的一半。

3. 瞌睡状态

一般发生于在刚睡醒后或入睡前，眼睛半睁半闭，眼睑出现闪动，眼睛闭合前眼球可能向上滚动；目光变呆滞，反应迟钝；有时微笑、皱眉或噘起嘴唇；常伴有轻度惊跳。当宝宝处于这种睡眠状态时，要尽可能保证宝宝安静地睡觉。千万不要因为宝宝的一些小动作、小表情，误以为“宝宝醒了”或“需要喂奶了”而打扰宝宝的睡眠。

新生儿期宝宝睡眠时间较长，一昼夜需要睡20小时。这个时期因为宝宝大脑神经发育不健全，各种调节中枢自控能力差，睡眠中容易出现一些无意识的动作和表情；也会有吮乳动作、口唇抖动、拥抱反射、不自主微笑、突然哭一声或一阵，而后再平静入睡等。这些都不是病态，属正常生理性反应。遇到以上情况不要惊慌、紧张。如果宝宝哭闹不止、多汗、四肢抽动、口唇发绀、表情痛苦、发热或体温不升、哭声低弱等，则可能是病态，要及时找医生就诊，查找原因，及时处理。