高血压

高血压常伴有头痛、头晕、耳鸣、失眠、心悸、胸闷、烦躁等症状，长期高血压还可导致心、脑、肾和视网膜等器官的病变。刮痧可调节心、脑、肾等功能，对本病有一定的辅助治疗作用。

刮痧穴位精准定位

专家手把手教你刮痧

1　以平刮法由内向外刮拭胸部心脏体表投影区和背部心脏脊椎对应区。以面刮法自上而下刮拭肾脏脊椎对应区。

2　以面刮法从头顶刮至后发际下，并刮拭头顶百会穴，用面刮法从内向外刮拭肩井穴。

3　用面刮法先分段由上至下刮拭背部督脉大椎穴至长强穴，然后由上至下刮拭双侧膀胱经肺俞穴至心俞穴。

4　用单角刮法刮拭双侧曲池穴，下肢风市穴、足三里穴、太溪穴，然后用垂直按揉法按揉足部太冲穴。

小贴士

高血压患者一定要控制盐的摄入量，特别是平时口味重的人，要逐渐改变口味。按照中国营养协会的推荐，健康成人每天食盐量不应超过6克，高血压患者则应再减少1～2克。