107 亲子瑜伽有哪些功效？

亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏，通常由妈妈（爸爸）与孩子（一般适合3——15岁）一起参与，使家长和孩子的身体都能得到锻炼。更重要的是，在彼此的合作和互动中增进父母与孩子之间的默契与感情，培养孩子开朗、自信的个性以及与人沟通的能力，使其身心得到协调发展。同时，循序渐进的课程内容不仅帮助孩子提高身体免疫力和协调力，使孩子身体更健康，头脑更聪明，IQ、EQ以及社会适应能力不断增强，睡眠质量更好，而且在轻松的瑜伽动作中，融合两代人的感情；在欢乐的氛围中，放松双方身心；举手投足间，传达着浓浓的亲情气息。所以，有人说亲子瑜伽，本质上是让父母和孩子“充满欢乐地去做游戏”。

亲子瑜伽

亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏，使家长和孩子的身体都能得到锻炼。更重要的是，在彼此的合作和互动中增进父母与孩子之间的默契与感情，培养孩子开朗、自信的个性以及与人沟通的能力，使其身心得到协调发展。