第18章 爱玩更要会玩(3)

多汁食品

含糖量较低的汽水、富含维生素的饮料以及水果等，既解渴又可以减轻旅途的疲劳。

营养食品

一般一个成年人在外出旅游时，每天要消耗约3000大卡的热量，相当于一个年轻...