第12章 柔韧素质概述

柔韧素质训练的理论与方法

柔韧素质是人体的一种重要体能素质，任何专项运动都要求有一定的柔韧素质。柔韧素质可影响肌肉工作的效果，以及正确技术动作的掌握，也可影响运动损伤的预防。不同运动专项对柔...