晨起时，人的头脑大多处于不清醒状态，脑力活动也不活跃，有些人甚至会出现懒惰、烦躁的心理，还有一些上班族，因为想着工作上的事弄得神经特别紧张，此时不妨做做腹式呼吸法以调节身心，所谓腹式呼吸法是指吸气时让...