穿着睡衣睡觉好不好

有些人喜欢睡觉的时候穿着睡衣，尤其是在寒冷的冬天，睡觉时更爱穿厚一些的睡衣。那么，穿着睡衣睡觉到底好不好呢？

研究发现，睡觉时不穿睡衣，可使睡眠质量更高，而且觉后能消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。

这是因为，人体的皮肤能分泌和散发出一些化学物质，如果穿着衣服睡觉，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发；而且衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，睡觉时最好不要穿睡衣，尤其是在寒冷的冬天更不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。